Karlajóga – slökun

Slökun og hugarró

Mjúkt jóga fyrir karla á öllum aldri þar sem farið er hægt og mjúklega inn í allar stöður. Frábært fyrir karlmenn sem langar að byrja að stunda jóga en telja sig ef til vill vera of stirða, sem og þá sem hafa stundað jóga í lengri tíma.

Unnið er með jógastöður, öndun og slökun með því markmiði að auka liðleika og hreyfifærni ásamt því að slaka á taugakerfinu.

Aðgangur fylgir í alla opna tíma í tímatöflu á meðan námskeiðið er í gangi.

Næsta námskeið: 4 vikur
26. nóvember – 17. desember 2024

Kennari: Guðrún Arngríms