Virðing -Vöxtur – Vellíðan
Í Sjálfsrækt lærirðu að hlúa að þér andlega og líkamlega og að vera til staðar fyrir þig. Þú lærir að hlusta á líkamann, heyra hvaða skilaboð hann sendir þér og mæta þér þar sem þú ert á þann hátt sem þjónar þér hverju sinni.
Gefðu þér tíma fyrir Sjálfsrækt.
Við tökum vel á móti þér!
Fjárfestu í heilsu og vellíðan og vertu hluti af nærandi samfélagi Sjálfsræktar
Þín leið til Sjálfsræktar
Sjálfsrækt var stofnuð árið 2019 af þeim Guðrúnu Arngrímsdóttur og Hrafnhildi Reykjalín Vigfúsdóttir og býður upp á alhliða þjónustu í sjálfsrækt fyrir alla, jafnt vana sem óvana.
Lykilorð Sjálfsræktar eru hugur, líkami og heilbrigði sem vísa í þá heildrænu nálgun heilbrigðis og vellíðunar sem þjónusta Sjálfsræktar byggir á.
Guðrún Arngrímsdóttir
Stofnandi og eigandi Sjálfsræktar
- MA diplóma í Heilbrigði og heilsuuppeldi.
- MA diplóma í Jákvæðri sálfræði.
- ÍAK einkaþjálfari frá árinu 2010.
- Barkan Method 200hr og Budokon jógakennararéttindi
- Viðurkenndur markþjálfi.
- FRC mobility specialist
- Ýmis kennararéttindi og námskeið tengd þjálfun og heilbrigðum lífsstíl.
Hrafnhildur Reykjalín Vigfúsdóttir
Stofnandi og eigandi Sjálfsræktar
- MA diplóma í Heilsuráðgjöf.
- MA diplóma í Jákvæðri sálfræði.
- PCC vottaður markþjálfi og kennari í markþjálfun.
- 200h jógakennararéttindi, Yin yoga & Yoga Nidra.
- Hugleiðslu- og núvitundarkennari.
- Kennari í Qigong lífsorkuæfingum.
- Ýmis kennararéttindi og námskeið tengd andlegri og líkamlegri heilsu.
